Fysträningen har tagit Elin Hedman till toppen: “Starkare både fysiskt och psykiskt”

Elin Hedman, 21 år, har galoppsporten i blodet. På Lilla Rörby utanför Vallentuna, där hennes mamma drev en ponnyridskola efter sin karriär som jockey, fick Elin tidigt en gedigen utbildning på ponnyryggen.

Det var när hon följde med sin mamma till på galoppbanan som drömmen om att bli jockey väcktes.

– Det var när jag följde med till startboxarna och fick se starterna i den stora galoppen. Jag minns när vi åkte hem från Täby och jag sa: ”Mamma, jag ska bli jockey.”

Förutom att ha tävlat i ponnygalopp har Elin även dansat balett i hela tolv år och provat på andra grenar inom ridsporten, som fälttävlan. Oavsett vilka andra intressen hon haft, har galoppen alltid funnits där som en röd tråd.

– Jag började träna när jag var fyra, fem år gammal och även om jag provat andra sporter, har jag alltid återvänt till galoppen.

När Elin gick på gymnasiet gjorde hon praktik i tränaren Roy Arne Kvislas stall på Bro Park. Det blev startskottet för hennes karriär på stor häst. Hon debuterade som amatörryttare 2022 och redan året därpå tog hon hem amatörryttarchampionatet.

Vägen till toppen – regelbunden fysträning

En viktig del av Elins framgång har varit den strukturerade fysträningen som på Bro Park arrangeras av Svensk Galopps medarbetare Jose Lopera. Jose, som har en framgångsrik bakgrund som jockey, håller fysträningar för ryttare på Bro Park varje måndag. Elin har varit en flitig deltagare.

– Haha, jag var i ganska dåligt skick när jag började träna för José, säger Elin med ett skratt.

Jose berättar att träningen är en kombination av kondition, styrka och balans, anpassad för att bygga upp ryttares uthållighet och kroppskontroll.

– Vi börjar alltid med att springa lite för att värma upp och jobbar mycket med benen. Vi använder även plasthästen för att öva position och styrka, bland annat med statiska övningar, förklarar Jose.

Den hårda träningen har gett Elin stora fördelar, både fysiskt och mentalt.

– Jag orkar mer och känner mig starkare både fysiskt och psykiskt. Det har även gett mig mycket bättre självförtroende. Jag vet att jag har den styrka som krävs och att jag kommer orka hela vägen, säger Elin.

Att träna är avgörande för en jockey

Jose understryker vikten av fysträning för jockeys och jämför det med andra sporter.

– Det är som med fotboll – det räcker inte att bara spela matcher, du måste också träna på alla aspekter av spelet. Samma sak gäller för ryttare. Du kan rida hur många hästar som helst i träning och tävling, men utan fysträning når du aldrig din fulla potential.

Elin håller med och betonar även de mentala fördelarna av träningen:

– Man blir van vid att det är jobbigt och lär sig att det är okej. Man vet att man klarar det.

Internationell succé i Fegentri

Elins framgångar har inte gått obemärkta förbi. I år representerar hon Sverige i amatörryttarnas världscup, Fegentri, där hon har två segrar och för närvarande leder hela serien.

– Fegentri har varit en otrolig upplevelse. Du får så mycket erfarenhet och får rida på olika banor runt om i världen. Det är utvecklande att möta olika ridstilar – i USA går det snabbt från start till mål, medan man i Frankrike rider mer avvaktande.

Nästa stopp i världscupen blir USA, Casablanca i Marocko, Köln i Tyskland, Madrid i Spanien och finalen i Pisa, Italien. För Elin är Fegentri en möjlighet att bredda sitt nätverk och lära sig av internationella ryttare.

– Alla har varit så välkomnande och sagt att jag gärna får komma tillbaka. Det ger mig också många värdefulla kontakter.

Efter Fegentri hoppas Elin ta nästa steg i sin karriär. Till nästa säsong kommer hon sannolikt att börja tävla mot proffsryttarna.

– Ja, det blir nog lärlingslicens till nästa år, avslöjar hon.